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フルマラソンで記録が停滞し、勉強しなおす為の一冊。 レベルや、練習環境に適した練習法が示され、希望が沸いてきました。

今主流の体幹ランニング。少し語り尽くされたかな。自分的には「無理なく走れる〈気〉ランニング」の方がインスパイアされたね。

ランニング初心者です。 いつも５キロほど走っているのですが、もう少し楽にならないものかと思って購入しました。 準備運動から丁寧に写真つきでかかれているので分かりやすいし、著者の「楽しく走れるようになれます」というような温かいコメントがたくさんあるので、随分勇気づけられます。 この本を読んできれいなフォームを身に付け、羽がはえたように楽しくなれることを期待！ 写真もきれいでテンション上がります。

走り始めた私の疑問が多く解決できるいい本でした。

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マラソンやランニングをするにあたって参考に なればと思い買った一品。 中でも「ナンバ走り」という昔の飛脚が用いた 走り方を目指す内容が気になって購入しました。 出来るようになるかは分からないけど参考にします。

中学で陸上してます。練習とかの参考にしょうと買いました。とても解りやすかったです。

すごく解りやすく参考になりました。 娘が中学校で陸上をしているので娘の参考と 私も勉強する為に購入しました。 娘との会話も増えてよかった！！