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９月に出産してから、産後太り解消のために買いました。 なかなか時間が取れず、すべてを通しでやるのは難しいですが、１０分やっただけでもじんわり汗をかきます。 まだ効果は分かりませんが、効きそうです♪

意外なことに結構ボリュームがありました。 女の私には満腹です なのに、カロリーが抑えられてとてもお勧めです そして何よりの利点は「おいしい」ということでしょうか？ いろんなダイエット本がありますが これでもうあとは自分でアレンジすればいいとおもいます。 また材料もこったものは使ってないもの親近感が沸きます。 ぜひお勧めした一冊です。 ただ、ひとつ言うとちょっと手の込んでますね そこが美味しいコツなんですが 手抜き料理になれている私にはちょっとだけめんどくさいですが 普通にきちんと料理する人にはストレス０だとおもいます。

産後の体型戻しように買いました。運動音痴な私には難しかったですが、汗がたくさんでていい運動になりました。

先生の動きが鏡ごしにも見えるのはいいですね。まだ何度もやってはいませんが、ＤＶＤでわからない所を本で見られるので安心してます。小道具やメイクなども書いてあるのでダイエット以外にも楽しめる要素ありそうです。

去年はトレーシーをやってたのですが、子供の起きてるときにやると蹴りそうで(>_<) 梨花ちゃんのブログで紹介してて購入してみましたが、結構難しい・・。特にステップ２が滑らかに体と手が動かず悪戦苦闘。肩甲骨から手を動かすとリズムが乱れて人にはみせれません。 全行程やると程よい疲労感と汗をかくのでこれは続けやすいです！！ 子供もダンスみたいな感じなので、マネして邪魔をしないので一緒に出来ます。 ただ、ステップ１は足を上げたり跳ね気味でするので下に響くのを気にする方には向いてないかも・・・。 私も下の階の人が留守の時間にしてます。

１日３回したら３日で目に見える変化ありました。ウエスト、ふともも、ヒップ効きます。３日坊主の為、３日から１日１回になりました。が、楽しく１カ月以上たつ今も続けています。ただ、回数が１日１回では即効痩せるまではいきません。しかし効いてます。１日サボると体型も気持ちもたるみます。毎日して、食事気をつけ、All play１日１回以上３か月くらいやれば100％効果ありだと感じます。

さっそく煮物を作りました☆ 旦那の感想は、『薄味だけどだしがきいているから物足りなさは感じない』だそうです。 低カロリー＆低塩分の食事は、脳出血や高脂血症で食事制限のある父の献立の参考になるので、さっそく実家へ電話して勧めました。 今、書店で購入した続編を読んでいるところです。

健康的なレシピのレパートリーを増やしたくて購入。 主人にはトマトを使ったものが多く味が薄いなど言われ不評でした。 材料が沢山いるので材料を用意できたときはお昼に作って食べてます。

出産前に出会えていればよかったです。。。 時間がたってから購入したのであまり続かず。。。 今は本棚に眠っています… 今から出産を控えている人にはかなりお勧めだと思います♪

本屋で見かけ、ようやくこちらで見つけました。 予想通り参考になりそうでした。 この手の本は色々買いますが、厚すぎず薄すぎず 内容も狭く程よくで、お勧めです。

出産でなくなってしまった腹筋のせいでﾎﾟｯｺﾘお腹に悩んでました。井上和香さんがｷﾚｲに痩せていたので体重は落ちなくても女性らしい綺麗なラインが戻るなら！と予約してみました。まだ届かないしﾊｯｷﾘ発送がわからないので☆少なめです。早く届かないかなー

あまり長くなく楽しくできます！ウエストに効くってかんじです★続ければ絶対やせると思います。かってよかった

美味しそうなのにしっかりカロリーも栄養も考えられていて、 これならお腹いっぱい食べても痩せるのでは、と納得の一冊でした。 まだ作ってはいませんが、毎日この本を参考に作っていきたいと思います。

値段が安いのでとりあえず買ってみました。 ウエスト作りや腹筋？にはいいかも☆ リズム感がなくマスターするには時間がかかりそうだけど 楽しみながらしています。 時間も長くないのでムリなく続けれそうな感じです。