【えび】 楽天市場】【ふるさと納税】えび 総合 ランキング 1位！ 高評価☆4.7

今まで何の知識もなく走っていましたが、この本のおかげで劇的に走りが改善、楽に走れるようになりました。チョットの基本を意識するだけでこれだけ変わるんだと。。。驚きました。

彼がマラソンに出場するとのことで、もともと自分もジムでは走っていたのですが 一緒に付き添って屋外で走る事になったので一から学ぼうと購入。 やはり長時間のランニングでは、自分のクセのせいで体に悪影響を与える走りになるだろうと考え、この本をよみ走る時のフォームを意識しながら走ることで 後は足が自然と前にでるのでとても走りやすくなりました。 以前はトレーニングの為と走る事が苦痛に思えた時期もありましたが、 今は心肺機能も徐々に良くなってきているので少しずつ、早く・そして長い距離を 楽に走れるようになりました。 この本は初めてランニングをする方にはとてもオススメの本だと思います。

これからジョギングに興味がない、もしくはジョギングをはじめてみようかなと考えている人向けで、既にウォーキングやジョギングを定期的に行っている方にはお勧めできません。 本自体は綺麗でした。

うちの子供は、全力で何かをやるって事がない。 子供と頑張ってみようと思う。

納得の内容でした！日頃の練習を見直すきっかけとなりました。

ウォーキングを始めましたが、なかなか効果を感じられない時にこの本を見つけ、レビューもよかったので購入してみました。目的に合わせた歩き方のコツなど細かく場合分けして書いてあり、なかなかいい内容でした。

簡潔な説明で理解し易いです。しばらく手元において参考にします。

写真付きでわかりやすく説明されています 無理せず、毎日トレーニングに励んでいます。 効果がでるといいな。

マラソン初心者にもかかわらず，わずか３年でサブスリーを達成したことは本当に凄いの一言につきます。本を読んで，サブスリーに至るまでのたゆまない努力に敬意を表します。練習方法やマラソンに対する考えなど，とても参考になりました。

いつかはちゃんと練習してフルマラソンを完走したいです

久々の活字に手こずりながら、しかも、まだ完読していない状態ですが、評価します。 ☆一つ欠いたのは、厚さの割に字数が少ないことへの若干の不満、翻訳物であるが故、実際の著者の筆力を評価するのはできないものの、少なくとも和訳の本書はところどころいただけない言い回し等があるように思われたこと(読んでみれば大抵の人は納得するはず)、そもそも自分が期待していた(BBCやNHKのドキュメンタリー風な)ストイックな内容(文体はおいといても…)ではなかったこと、それらについて差し引かせてもらいました。 しかし、この本に詰まっている情報はとてもおもしろいです。(ランニングを始めてから)膝などに故障を抱えるランナーには大変興味深いのではないでしょうか。 かく言う自分は腰椎椎間板ヘルニア持ちで、もう10年以上ランニングをしていない体であるにもかかわらず、俄然走る意欲に燃えているところです。

準備運動についてくわしくのっているので、初心者には良いと思います。膝と足首を痛めないよう、準備運動はきちんとしたほうがよいですね。

陸上競技 練習法百科 というもののあんまり参考にはならなかった もっと具体的な練習法を載せて欲しかった