自*遊様 村越拓磨さんの灰釉作品4種 自*遊様 村越拓磨さんの灰釉作品4種 自*遊

友達の家で初めてやってみたら次の日筋肉痛に… 楽しく踊っただけなのに効いてる！と気に入って真似して買っちゃいました☆ コアリズムをやっていたけどカーヴィーより本格的なダンス？なので楽しくないし筋肉痛もないから効果が出てるか分からない。 でもカーヴィーはやってみたら２週間ほどでお腹に筋が！！まだ下っ腹は出てるけど続けたら確実に効果が出ると思うので楽しく続けてみます♪ 買って良かったです！

コアリズムやビリーもやった事がありますo(^-^)oビリーは筋肉質になり、コアリズムはお腹だけへこんでしまいました(:_;)下半身太りが悩みの私にはこれが一番効果がありそうですp(^^)q家で静かに少ないスペース毎日できるのが嬉しいです♪

金スマで見て気になって購入！ 全てを作るのは時間がかかるのですが、とても体に良いし、味付けもおいしい。 脂分も抜けるものが多いのでとても勉強になります。

長時間ＰＣ作業をするので、仕事中に使っています。自然と背筋が伸びるようで心地よいです。お風呂上りには寝て行う体操もしています。背中や腰の痛みが軽減しました。→１週間経ち、ウエスト-4cmです。骨盤ベルト・リンパマッサージ・代謝を良くする食べ物・・など併せてやっているせいか、早くも効果が出て嬉しいです。これからも続けてサイズダウンを目指します。

テレビで見て興味を持ち購入。 値段も手ごろで、内容も見やすくとても使いやすいです。 献立考えて頭を悩ませることも減りました。 かってよかったです。

バーゲン品だったので、半額とお得でした。 欲を言えばもう一方の方がテレビで見る限りおいしそうな料理が多かったです。 茶系の品が多いので、ちょっと・・・。

失敗です！！ 皆さんが書いているように、ダボダボのズボンをはいているので足がどうなっているのかわからなくてイライラ。 説明もわかりずらい。 やってて全然楽しくないです。 １回で終了です。 ビリーは半年くらい続いたのですが(~_~) ランニングや筋トレをするほうが､私にはあっているようです；

やっと手に入りました！ 副菜や汁物のレパートリーが増えて助かります！ ただこの定食を完全に再現しようと思うと、仕事が 休みの日や、専業主婦さんにしか難しいかなぁと思うような 品数と手間です(';')

産後太りで最悪な体系になってしまったので購入しました。やってみた感想としては、これで本当に効果があるのかな？という感じです。じんわり汗をかきますが、ちょっと物足りないかな…という印象。でも逆にそれくらいだと無理なく続けられるからいいのかもしれないなぁとも思いました。ちょっと継続してやってみたいと思います♪

産後ダイエットに購入。ダンスオンチな私には慣れるまで難しかった。足と手が一緒になって変な動きをしてたが段々ﾏｼになってきた。効果のほどはまだわからないが続けてみたい。

職場でクッション使用しています。 とても姿勢が良くなります！！ 本にはいろいろなエクササイズが載っています。 そんなに難しくないエクササイズなので、疲れた時とかにちょっとできる感じです☆ まだ、１日目なので効果は出ていませんが、ずっと座っていると仕事中腰が痛くなることが多いのですが、今日はまったく痛くないです。 痩せる痩せないにしても、良いクッションが見つけられて嬉しいです♪ 寝ながら使うエクササイズもあるみたいです。 職場じゃできませんがバストアップは気になります（＾＾） 冷え対策や月経痛の軽減などもあるのでダイエット以外でも使えそうです☆ 今のところ一番疲れたのは空気をクッションに入れるところです。 とりあえず、続けられそうです。

毎日、見て作ってます。効果はまだ出てませんがレシピ考える手間がなくなりましたし、健康になったような気がします。