まるちゃん　藤原紀香ポスター　B2サイズ 72.8cm×51.5cm 2枚

マタニティビクスに週１で通っていましたが片道1時間の運転＆子連れでたいへんだったので、このＤＶＤを購入しました。汗をかくほどの運動量ではありませんが、効き目はありそうです。まじめに毎日やっていたときは体重増加は抑えられましたが2週間くらいさぼっていたら体重激増しました。＾＾；これからは出産まで毎日がんばって続けようと思います！日本マタニティビクス協会から出ているので安心です。

産前にマタニティビクスのＤＶＤを使用していて良かったので、産後、アフタービクスの方も購入しました。 ウェスト、太もも、ヒップ……など、それぞれ部位別に激しくない動きでシェイプしていきます。母乳育児のおかげもありますが、このＤＶＤを見ながら出来る時にアフタービクスを行い、産後３ヶ月で８Ｋg痩せて、産前の体重まで戻しました！ マタニティビクスもですが、産院で週に一回踊るくらいではあまり効かないと思うので、好きな時間に毎日でも踊れるＤＶＤは便利で良いと思います。お勧めです。

一通りやるとストレッチにもなるし、出不精・運動不足の人には最適だと思います。DVDなのでマタニティビクスのところをリピート出来て便利。子どもの世話で結構運動してるつもりだったけど、初めて数日は筋肉痛になる程。。。このDVDで結構いい運動させてもらってます！

2年前にこのビデオを入門編と2巻買い揃えたんですが、すごく良かったので、DVDを買い改めました。 いろいろポーズに凝りたくなるけど、毎日の朝晩の基本ヨガに一番良いメニューだと思います。 ヨガの呼吸や姿勢の基本がわかる入門編もおすすめです。