秋のモンチッチ 3体セット 秋のモンチッチ 3体セット Yahoo!オークション - Sekiguchi セキグチ

ただ走るだけでなく座学も必要です。 色々と知識も身に付け考えながら走ることによってタイムアップにも直結したし自身に繋がりました。

ランニング初心者はもとよりスポーツ初心者全般に良いと思います。 このストレッチはここの筋肉が伸びる。など写真と絵で載ってます。 走るのはスポーツの基本ですので読んで損は無いです。

著者をテレビで見て興味を持ち、この本を発見しました。 ランニングで脚がどんどん筋肉モリモリになり悩んでたので、ピッタリの本でした♪ この本に書いてある事を意識して走ってますが、体がついて行けてないです＾＿＾； シンプルなので頭では分かるのですが、一歩一歩の間に全部は出来ないですねー。 でも自分のフォームは脚に筋肉がつくと分かり、見直す事が出来たので良かったです。 走り方以外にも日常の事やグッズなども参考になり、勉強になりました。 この著者のセミナーを受けてみたくなりました。買って良かったです♪ フォームは徐々に近づけるように頑張ります♪

体幹を使用したランニングの理論や、 エクササイズが多く掲載されており非常にわかりやすいです。 個人的な評価としては「金哲彦のランニング・メソッド」よりもはるかに情報量が多くわかりやすいとおもいます。 現在ランニングをしていて、体の故障や、痛みがあり、 フォームの改善等を考えているランナーの方は、 こちらの本を購入されることをおすすめいたします。

走る代わりに自転車をつかったクロストレーニングを取り入れるのですが、まだ結果がでません。僕にはちょっと難しく感じますね。

東京マラソンに参加することになったので、大変役に立ちました。

自分のチームにピッタリですので、大変参考になりました。また、自分が目指している方向が間違っていない事が確認できました。

箱根駅伝が好きなので購入しました。柏原君と高橋さんの対談も楽しかったです。

マラソンシーズンに入る前にカーボローディンングなど始めてみようと購入した本です。中高生で陸上の中長距離をされている親御さんが栄養管理をする上で参考になる本だと思います。