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記載内容が古いのは値段がやすいので目をつぶります。

いつも読んでいますが、新しいロードで思いっきり走りたくなりました。 最近、ＭＴＢで１２キロメートルの通勤を始めました。

写真つきでわかりやすいです。運動後の筋肉疲労が若い頃に比べてきついので、しっかりとストレッチするのに、正しく効果のある方法をするのに、役立ってます。

かみさんが以前から気になっていました。悩んだ末の購入です。頑張っていますよ！

一応1週間経過したのでレビューします。 他の方もコメントされている通り、「１、２、」といったカウントは一切ないので、予習してから臨まれる方がいいと思います。 トレーシーの動き自体に説明があまりないので（「私と同じポーズととってね」みたいな事を言っていましたがそれががすべてのようです）、正しいポーズをとりたくても習得するまで時間がかかるような気がします。 「こんな感じ？これでいいの？」って感じでやっています。 夢中でやっていてふと気がつくとトレーシーが違う事をやっているなんて事もたびたびあります。 DVDの他に小冊子も付いてきますが、動きやポーズについて説明があるんじゃないかと読む事は読みましたが、おしゃれなイラストにちょこちょこっとしたコメント、、。あまり役にたちませんでした。DVD本編をカバーする意味でも説明があればなあと思います。 後ろや横向きなどアングルも切り替えできればいいのになあと思います。 ただ、お安いので仕方ないのかな、とも。 お恥ずかしい限りなのですが、運動不足すぎで最初は椅子を使ったエクササイズ１でさえ途中足を下ろしちゃって他のメニューもできるか不安でしたが、なんとかやっています。時間はかかりますが少しずつこなせるようになってきました。腕は未だに通して完了はできてませんが。 体重は２キロちょっと減りました。体重だけで言えば普段から運動している方はこんなに減らないんでしょうけど、私の場合運動不足だったので、1週間でも効果を感じました。 しっかり汗をかくようになってお肌の調子も良くなったような気がします。もう少し継続してやっていこうと思います。

新しい情報がアメリカの研究データでとても勉強になりました。

もうだいぶ前に注文しての感想ですが、いまだに再度の注文をこのショップでしようとは思いません。実は、注文品を家族の記念日の小さなプレゼントにしたいとの思いで、このネットショップに注文しました。その時期は、常識的には時間の余裕があるとの思いだったからです。ところが、いくら時間が経っても、受け取りのコンビニから納品の連絡がなく、残念ながら、考えていた記念日がとうとう過ぎてしまいました。仕方なく、コンビニへ電話を入れたところ、まだ入っていないとの返事で、入れば連絡するとのことでした。それから、時間が経って、ようやく連絡があり、待ちくたびれての購入となった次第です。その間、何軒か行った本屋の店頭には、その本が並べられていて複雑な思い、そして店頭で購入すればよかったのにとの反省しきりでした。

ＤＶＤもついていて非常に理解しやすいものとなっています。継続してやれば効果がありそうです。

もう少し丁寧に説明してくれるといいなと思う内容でした。 スポーツを専門にしている若しくは身体を動かすことが好き という人には十分ですが、初心者等には内容が難しいと思います。

口コミから購入を決意！！届いて数日です。汗はかきますがこの手軽さで本当に体型が変わるのか正直心配です。 でも１５分ならパッと出来て楽チンですよ！！ 終わった後はポカポカして気持ち良いので 続けてみようと思います。