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商品説明
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4.7/5
(3929 件のレビュー)
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このショップのレビュー
結構きつい!単純動作ですがじわじわと効いてきます。難しい動きもあるので、マスターするには何度か繰り返し行う必要があるようです。 始めたばかりですが、結構手応えありました。あとは続けることができれば、効果がきっとでると思います(;^_^A
トレーシーメソッドを初めて10日が経ちました。でも通してやると1時間。忙しい時に出来なかったなんて言い訳したくないので、前から興味があった短時間で出来るピラティスも並行してやってみようと購入しました。1ヵ月分のメニューが細かく決めてあり時間もかからず続けやすそうです。トレーシーが出来ない日は短時間でピラティスをしてダイエットに励みたいと思います。
ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズをはじめて一週間。ちょっと変わったエクササイズでダンスのような動きが多く、15分位で汗がでてきます。激しい動きは一切ないのに最後らへんには 足もとがおぼつかなくなりヘロヘロ状態。まじめにやれば絶対効果が出ると思います。コースも色々あり飽きづらい内容になっています(写真)
即効性あり!! 私は体重55キロ、身長155センチ、喫煙者、夜の仕事&主婦で、二人目を妊娠中に太ってたるんだ肉が気になって脂肪吸引をしょうかと悩んでいた頃、最後にやってみょうと思ったエクササイズがコレです!! レビューにもぁる通り、立ったままの腹筋は難しい‥ですが!!! 一日しただけで(ウォームアップと椅子を使ったエクササイズ1と立ったままの腕のエクササイズ) で、☆ヒップ-2.5二の腕-0.5ウエスト-2/センチ☆ 凄い!!凄すぎる!! 二の腕のはキツイけど‥やる価値ありw(゚o゚)w チョット頑張って、脂肪吸引しなくてイィよぅな体型になれるように頑張ってみます(^O^) 本当にァリガトォございました♪
開始一週間、60分のワークアウトを実施。 体重の変化はありませんが、ピップラインに変化がありました。 有酸素運動ではないので息があがる事はありませんが、地味に筋肉に響きます。 トレイーシーが「体験したことのない筋肉の痛み」といっていますが、まさにそう。 3日には痛みの感じ方はかなり軽減し、繋がった筋肉の動きを感じられるように。 自分の筋力の弱い部分も分かり、他のエクササイズとは違うアプローチで楽しいです。
今までいろ〜んなことためしましたが、数ヶ月前に靭帯断裂させた後、全く運動ができない状態でいたので、マット運動もあるし、これならと思って購入しました。効き目を感じられるので、続けられそうです。
5月下旬の注文で数日前に届きました。静かにキツイ^^; 本当にキツイ^^;普段まったく運動をしないので、続けられたら体力と根性もつきそうです。。しなやかな身体を目指してがんばりたいです。
このピラティストレーニングは簡単でメチャメチャ効くし 運動した・・と云う自己満足にも最高 いくつかに別れているので、時間がない時はそれなりに 出来るし、気になる部分も集中的にトレーニング出来るから 年代を問わずお勧め
あんまりハードすぎるエクササイズは、疲れてしまいますが、これは簡単に引き締められますよ。長く続けていけることが大切でしょ!!