DENSAN 柱上用　安全帯　腰ベルト　電気工事　高所作業　工具 製品情報 | ワークポジショニング用器具 柱上安全帯用ベルト・ロープ

実際の体操の前に必ず行うストレッチだけで５種類もあり、それプラス週ごとに３・４個のストレッチと密度が濃い内容。１つ１つの動作はそう難しくないが、ポイントを留意して行うと決して身体が硬くない自分でも結構きつくていかにお尻〜太もも周りの筋肉を使ってないかを実感。１つの体操ごとの説明も細かく、写真も多くてわかりやすいし、身体の柔らかさに応じた方法も示してあって親切。本が大き目で見やすいのも○。腰痛に効くとあったがすぐ効果が出て、特に寝起きに強く感じていた腰の違和感が激減しビックリ。効果があるので面倒くさがりの自分でも続けています。

無理なく自分にあったプログラムで続けられそうです。インナーマッスルを鍛えたいです。

予約でやっと手に入りました 頑張ってやりたいです

元々持っていたけど、引越でDVDだけ行方不明になり、再度購入。 だから家に本が2冊あるっていう… エクササイズは、毎日気軽にできるものばかりなので、最低1日1回しています。 痩せる！とまではいかないですが、現状キープで個人的には満足しています。

前回の出産もお世話になったｶｰｳﾞｨｰ♪なので今回はこちらを試すことにしました。まだやってませんが、里帰り終わったらやるの楽しみ☆

届いてから毎日やっています！まだ効果は表れませんが。でも汗かくから期待して続けます！

値段以上の価値あり！運動不足で40代体の緩みを感じていた所出会いました。上半身、ウエスト、下半身と3つのバージョンがあり20分位なので、食べ過ぎた時は3つとかいつもは1つとか変化をつけて楽しんでます。 代謝が悪い方ですが、かなり汗かきます。初めはクタクタだったけど、短い時間でウォーミングアップとクールダウンも教えてくれるので娘と2人で楽しく踊ってます。

安いですがまったく運動をしない人には３曲はちょうど良いと思います。主人は車通勤、且つほぼオフィスが出ない職業なので適度な運動になり心身のことを考えると良かったと思います。 リビングでやられると迷惑なので毎日他の部屋で踊っていますが、見てるととても滑稽ですね・・・・