ライカ ryka シューズ23,5センチ ryka（ライカ） シューズ フィットネス TENACITY テナシティ― ブランド

買ってよかったです。 ３月の中旬からインスパを始めました。 ５月の中旬から体重が少しずつ落ち始め、７月現在でマイナス４キロ。 インスパ以外に運動はしていないし、食事も今までどおりなので自分でも不思議です。 効果がでるまで時間はかかったけど、結果に満足してます。

ずっと気になっていたこの本。 結構口コミなどでも評判がいいので購入してみました。 購入後、1週間続けたところ心なしかお腹あたりがすっきりしてきたような気がします。

動き回らないからマンションでも下の階を気にせずできます。 今で一か月くらいですが、腹筋がついてきたのがわかります。 あまりしんどくないので毎日３０分やってます。

ダイエットのために購入しました。付属のＤＶＤを見ながら基本１０分エクササイズをやってみました。とてもわかりやすかったです。１０分とは言え内容が濃く結構きつかったです。自分の体の硬さが身にしみました。毎日やったら絶対効果がありそうなので、がんばってみようと思います。

話題の本。しかしなかなか実践してません。けれどちゃんとやれば効果でそうです。