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色々な技の解説がわかりやすいです。一つ残念な事は、内村航平選手がページ一杯大きく掲載されているページがたったの１ページしかないのがガッカリです。インタビュー記事等には切り抜いてパスケースに入れたいお写真が沢山あって良かったです。

産後のダイエットにがんばります。やる気あるうちにトドキマシタ！

二児の母になり体型が激変 これでダイエットに挑戦します でも、ダンス初心者には難しいかな〜…とりあえず頑張ってみます

息子が本格的にダイエットに取り組みたいと言い出したので、習い事でストーリートダンスを、やってましたが、痩せる為にのダンスに挑戦しようと頑張りたいと言っています。小学生5年生の67キロの息子でした。

慣れ親しんだラジオ体操をあらためて真剣にやってみると、よい運動になります。

1977年の北欧健康本…個人的に健康思想は変わらないし、概念そのものも変わらないのだな…と思いました。モチベーションを上げたり、維持する為に新しい健康法を試すのも楽しいですが、基礎は押さえておきたくて図書館で見てから購入しました。

普段 本など滅多に買わない母からの依頼で購入しました。よほどインパクトのある本だったようです。

身体が硬い娘は転んだ時のケガの仕方が身体が柔らかい子よりひどく、しなりもないので肘、膝そして口からよく出血していました。これは良くないなと思いバレエを始めましたが少ししか柔らかくならず、困ってこの本を購入しました。 親の私も一緒にストレッチをしていたら、カコカコと音がなっていた股関節のゆがみも治ったので買ってよかったと思いました。 娘と一週間ほど一緒にして、あとは一人でやらせてみたのですが続かず結局硬いままです。。 続けたら柔らかくしなやかな筋肉もついていくと思います。

手術後ブロック注射を繰り返ししています。 腰痛が少しでも改善してくれたらなぁーと思います。

状態農園良い商品です。助かりました。 がんばります‼️

正しいやり方でエクササイズしたかったので、役立っています。理論もきちんと書いてあるのでインストラクター向けでしょうが、素人の私でも活用できます。

あっとゆうまに終わって、さらに 体がすっきりします！

子供が喜んでました。 初めの2、3回は… ダイエット目的で私が使います。

ＤＶＤが１５分なので、毎日続けられます♪

試しに買ってみました。知っている曲なので、歌いながら運動できて、楽しく汗がかけるのでいいです。