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運動しない人にはお勧めします！ ここ一年、出産と育児でほぼインドア生活を送っていました。太ってはいないのですが、すっかり筋肉が落ち、メリハリのない体系の私。このメソッドはきれいな筋肉を作ってくれます。トレーシーの前はビリーにお世話になっていましたが、ひざへの負担が大きくて、古傷がうずいてしまい、退会。ビリーはまじめにやれば、絶対シェイプされるのですが、ちょっとむっちり気味になるような気がします。 トレーシーは、通しで行えば約一時間。でも、足、腹筋などと目的別にコースが分かれているので、最短で25分くらいで出来ます。足のコースをしただけでも、わき腹、お尻がスッキリしてきたので、得した気分になりました。 ただ、最初の２〜３回は、よーく画面を見たほうが良いです。せりふだけではわかりにくい動きがあります。右側が終わって左側・・・あれ、こんな動きだったんだ！と思うこともあり。あと五回よ〜、って言ってるのに、まだまだ終わらなかったりして突っ込みたくなるところも。 普段から運動している人には物足りなく感じるのでしょうか。自分にとっては今一番のヒットです。気軽に出来て、女性らしい体系に変わりつつあります。特にお尻！一週間で確実にいい感じになりました(フルコース実施）。その後、四日休んだら、たるんできました。あわてて三日続けたら、締まってきました。まったく運動していない生活だったので、25分ずつ、まじめに毎日行っていこうと思います。 腰から下はもちろん、ウエストから上も、とってもきれいになりますよ！

単にやせたいというよりも、身体を引き締めたいと思ってましたので、続ければ効果は期待できそうです。まだ、1回通しでやっただけですが、日ごろスポーツをしているにもかかわらず、2日目から特に腕が、すごい筋肉痛で・・こんなに使ってない筋肉があったのかと驚きました。でも、リズムにのって、トレーシーに励まされながらエクササイズできるので、楽しいです。お値段がもう少し安ければ・・・嬉しいのですが、1回ジムに行くと思えばお安いですよね。

以前より興味がありましたが、クレア２月号で紹介されていたのをみて、購入意欲がわきました。加齢ととともに皮膚やボディラインの衰えを感じる３０代・・・綺麗な締まった筋肉を目指します！

出産太りでついたお腹のぜい肉をとりたくて、購入！これ、かなりきついですが、やりごたえはかなりあります！！ きついのに、続けてしまう！初日の次の日は筋肉痛がひどかったのですが、きいてるんだと実感しました☆コ〇リズムやビリー隊長よりは続けられそうです♪ 買ってよかったです☆ 頑張って痩せる気になれました♪