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わかりやすくて、そうなんだと言う事が多かったです。普段、何も気にしてなかったので、ちょっと勉強になりました。

なかなか面白い内容です。たしかに帯を締めると姿勢がシャキッとしますね。 昔から興味のあることだったため、関連本も読んでいて、知っていることもありましたが。 普通の人には、深みの在る入門書。かつコレ一冊で かなり体調不良が改善しそうな内容ですね。 コロナで自宅に居るなら １度目を通してみては？ なにせ病院へ行けない期間が続きそうですし。 病気は、治すより、ならない。予防 が一番だと思います。

図書館で借りたものを弁償するために購入しました。未だ読んでいませんが、脳が弱くなっているので強化したいと思っています。

早々到着したので読んでみようと思います。姿勢がいつまでもよいように

呼吸の仕方はわかりました。継続していきたいと思います

本の中ほどまでは、背中が丸まる要因の説明です。よくわかります、後半の施術？で一人では不可能でした、挫折中。

長年、ひざ痛に悩んでいます。藁にもすがる思いで購入しました。難しいことは書いてなく「よし、体操をやってみよう」と思いました。

すぐに荷物がつきました。想像していたより小さかったですが、それはショップの問題ではないです。

本日、届きましてサラッと読み始めました。読めば読むほど、いろんなことに気を使い献立を考えないとと、今されながらきづかされました。今から考えながら料理を作るようにしたいなと思いました。

今回は美品本が届きました。素早い対応に感謝いたします。健康が叫ばれている中このような本は貴重です。手元に置いて時々目を通すことが大切です。ありがとうございました。

最近、体重が増えて何とかしないとダイエットをと思っていたところ、コーヒーだと何とか出来そうと、この本にたどり着けました。シナモンコーヒーを試してみます。

やはり藤田先生の本は面白くてためになります。 兎に角読んで下さい。

本書は、参考になりました。 内容的には、他の腰痛本と大差はないですが、写真及びイラスト入りで分かりやすいのと、価格が安い点が良いです。 また、食事、運動、睡眠にも触れている点が良いと思います。 改善点は、その体操をすることによって、どの筋肉に効果があるのかをイラスト入りで解説していたら良かったと思います。

本書の良い点は、１８０度オープンしたまま、ストレッチができることです。 内容的に良い点は、解剖学的ストレッチ解説があり、筋肉のどこに効果があるのかをイラストで説明しているのと、やりかたを写真で説明しているので、分かりやすいです。 改善点は、動画でもチェックできる点は良いですが、ギガを気にする人はスマホでは見ないので、パソコンでも見れるようにＵＲＬも追記すべきです。